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美國高中留學，如何做好時間\精力管理？這份指南建議收藏！
發(fā)布時間：2024-08-08 作者：留學美國網 來源：留學美國網
馮唐說：“成功沒有捷徑，但需要一些好習慣。”
被美國《時代》周刊稱為“25位最有影響力的美國人之一”的柯維先生，我們熟悉的《高效能人士的7個習慣》的作者，曾專門針對孩子寫過兩本著作：《The 7 Habits of Happy Kids》和《The 7 Habits of Highly Effective Teens》。
由此可見，貫穿一生的時間管理習慣有多重要？美高學習課業(yè)多、活動多、社團多，如何掌握時間管理的秘訣，是取得優(yōu)異成績和全面發(fā)展的關鍵。
邁潤肯創(chuàng)立14年，專注于美高留學，創(chuàng)始人石老師深度訪校200多所，成功幫助600余名學院申請到夢校，且有近5年的美高陪讀經驗。我們綜合石老師的親身體驗，以及學員們的回訪，把美高學習中非常重要的“時間\精力管理”梳理成一份課大家學習參考的“指南”，建議收藏！
01 高效的課堂時間和學習質量是“根基”
每一個人一天都有24個小時，而每一個人在學校上課的時間也都一樣?？墒俏覀冇械臅r候可能會發(fā)現，為什么其他人都能夠把任務一下完成，而我還在這里原地踏步呢？他們到底是怎么做到高效的呢？
在學習的漫漫征途中，高效的課堂時間和出色的學習質量宛如堅固的根基，支撐著知識大廈的構建。
想象一下，課堂上每一分鐘都被充分利用，老師的講解清晰明了，學生全神貫注，積極思考。這樣的高效課堂時間，能夠讓知識如清泉般順暢地流入學生的腦海。而高質量的學習，則意味著對知識的深刻理解、熟練掌握和靈活運用。
只有擁有這堅實的根基，才能在后續(xù)的學習中不斷拓展，應對各種挑戰(zhàn)。無論是應對復雜的考試，還是解決實際生活中的問題，都能游刃有余。
02 高效的復習時間和復習效率是“土壤”
在知識的花園里，高效的復習時間和復習效率如同肥沃的土壤，滋養(yǎng)著知識的種子茁壯成長。
復習是對所學知識的再次耕耘，合理規(guī)劃復習時間至關重要。當我們精準地安排好每個復習階段，充分利用每一刻，就能確保知識點無一遺漏。而高復習效率則能讓我們在有限的時間內收獲更多。比如，通過有效的總結歸納、舉一反三，快速找到知識的重點和自己的薄弱環(huán)節(jié)。
擁有這樣優(yōu)質的“土壤”，知識之花才能絢麗綻放，我們才能在學業(yè)的田野上收獲累累碩果。
03 遵循常識性的時間管理法則
1、明確目標
目標能最大限度的聚集你的資源，包括時間。因此，只有目標明確，才能最大限度的節(jié)約時間。
一般而言，目標要比現在的表現高一點，但如果是一個遙不可及的超級理想目標，反而會讓自己陷入永無止境的挫折中。例如，第一次考全校最后一名的同學，訂下一個目標是要成為全校第一，肯定會陷入高度壓力的狀態(tài)中。比較理想的做法是，先定全校排名進步20名的目標，一年下來（6次段考）就會進步100名，夢想終將逐步實現。
2、分清輕重緩急
始終做最重要的事情。時間管理的精髓在于分清輕重緩急，設定優(yōu)先順序。
研究發(fā)現，大多數成功的企業(yè)管理人的時間分配，會將時間安排處理重要卻不緊急的事情，這樣才能提早完成（而不是及時完成）重要的工作，也就有充裕的空檔去處理突發(fā)性的任務時才不會手忙腳亂。這個原則當然也適用于各位同學。
3、制定計劃，寫成清單
相信筆記，不相信記憶。養(yǎng)成“凡事預則立”的習慣，不要只列進度表，同時要列學習表；任務要明確具體，比較大或長期的任務要拆開分成幾個小事項一步一步完成。
4、遇事馬上做、立即做
養(yǎng)成遇事馬上做，立即做的習慣，不僅克服拖延，而且能占得先機。久而久之，必然能培養(yǎng)出當機利斷的大智大勇。
5、第一次做好，次次做好
要100%認真的完成目標。第一次沒做好，同時也就浪費了一次做好事情的時間。
達成目標需要長時間的投入心力與時間。許多同學常常努力一兩天就期待看到成果。其實，學習的難度必然隨著學歷的增加而提高，也需要更多時間才能得到回饋。同學們一定要一心一意的專注于一個目標，不達目的絶不罷休。所以千萬不要心急，給自己多一點時間吧！
6、專心致志，不要有頭無尾
學習要有持之以恒的精神，制訂了目標與計劃就一定要善始善終。
7、珍惜當下，今日事今日畢
制定每日的學習時間進度表，天天有目標，有結果，日清日新。日不清，必然積累任務，積累就會拖延時間。延必墜落、頹廢。
8、養(yǎng)成整潔和條理的習慣
要用精力最好的時間來做最重要的事情，用精力不好的時間來做相比較之下不那么重要的事情，這樣才能保證質量和高效。保持能量，節(jié)省體力，節(jié)約時間。
9、快速的節(jié)奏感
養(yǎng)成快速的節(jié)奏，不僅提高效率，節(jié)省時間，還能養(yǎng)成良好的作風。
10、設定完成期限
有期限才有緊迫感，也才能珍惜時間。設定任務完成的最終期限，是良好時間管理的重要標志。
11、善用零碎時間
爭取時間的唯一方法是善用時間，充分利用零碎時間，短期內沒有什么明顯的感覺，一旦堅持了一段時間后，同學們將會感受到明顯的改變。
12、用日記記錄點滴
用寫日記的方式來記錄當天重要的事情和成長的學習心得，用日記來總結經驗，反省過失，規(guī)劃明天，明確目標。從而管理好時間，集中精力做重要的事情。
13、業(yè)余時間會“充電”
保證每晚足夠且高質量的睡眠，能讓我們在白天精神飽滿，思維敏捷，更容易集中精力。
通過定期的運動鍛煉，保持身體的活力和健康，能為專注提供堅實的生理基礎。
