美國留學--幾個克服想家情緒的方法

發(fā)布時間：2015-09-07     來源：美國留學

將近100萬名國際學生即將在美國的各個大學開始一個新的學年。這個人數(shù)創(chuàng)造了新高，比在任何其他國家學習的留學生人數(shù)都多。

你可能是眾多留學生中間的一員。你會結交到新朋友，但即使如此，在這學期的某個時候你很可能會思念家鄉(xiāng)。

“想家”這個詞最初由瑞士人用來指“向往山林”。 無論你是想念山林還是海灘，思念你的媽媽還是你的男朋友/女朋友，高校輔導員提供的以下這些建議都能幫助你克服思鄉(xiāng)之情：

1. 列一份你想做的事項清單

……并一項一項地去嘗試。你以后還有機會探訪新的城市，嘗試不同的食物，或者訪問美國最棒的旅游勝地以及別具風情的小鎮(zhèn)嗎?即使你一開始不得不強迫自己，試著勇敢一些，充分利用你在一個新地方度過的時光，如果你能這樣做，就不會想家了……

2. 不查看社交媒體

……不必擔心跟不上家鄉(xiāng)的最新動態(tài)。因特網(wǎng)引發(fā)了一種“擔心錯失”(FOMO)的癥狀。跟你在故鄉(xiāng)的朋友敘舊對你適應新的環(huán)境毫無助益。在新學校建立面對面的聯(lián)系會幫你擺脫最初的孤立感覺……

3. 不要害怕告訴別人

……你可以先和你的美國新室友或熟人聊聊。美國學生在開始上大學的時候也會想家，這是很常見的。學校設有校內資源來幫助你。你可以與老師、輔導員或宿舍管理員溝通：他們會盡全力確保你不會感到不知所措。……

4. 不忘從事你喜歡的一些活動

……并通過一個校園俱樂部或社區(qū)場所開始參與。如果你熱愛大自然，加入一個登山俱樂部或者參加一個戶外項目。如果你想保持健康，嘗試一種新的運動。如果你懷念你的藝術愛好，可以去一家當?shù)氐漠嬍?，或者看看你的大學有什么與藝術相關的課程或活動。……

5. 在報到之前練習英語

……這樣修課的壓力就不會那么大。如果你打算明年來就讀，在來學校之前，你可以練習英語會話，或者研修大學水平的寫作。這樣，你就會有更多的時間來享受你的新朋友和新環(huán)境。……

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